Sok önismereti könyvet elolvastál már, mégis minden maradt a régiben?
A legtöbb önismereti anyag csak a megértésig kísér el, aztán elengedi a kezed. Te meg ott állsz a felismerések és a cselekvés között tátongó szakadék szélén, és fogalmad sincs, mit tegyél.
A következő lépés nem egy „újabb könyv", ami magadra hagy a felismeréssel. Abban segít, hogy megtaláld azt az apró lépést, amelyet a saját helyzetedben valóban meg tudsz tenni.
A FELISMERÉS ÉS A CSELEKVÉS KÖZÖTT NEM VOLT ÁTMENET
Nem lehet, hogy csak ennyi...
2019-ben pocsékul voltam. Vagyis... már előtte is, de akkor ért el a mélypont. Azt éreztem, hogy bár kívülről rendben van az életem, én nem vagyok sem boldog, sem elégedett... Ráadásul folyamatosan az a gondolat tért vissza: nem lehet, hogy csak ennyi.
Nem lehet, hogy csak ennyi egy nap.
Nem lehet, hogy csak ennyi történik...
Nem lehet, hogy csak ennyire vagyok képes.
Nem lehet, hogy csak ezt tudom teremteni.
A gondolatok nem hagytak nyugodni. Dühös voltam, mert amióta az eszemet tudtam, érdekelt az önismeret, az önfejlesztés, és rengeteg könyvet elolvastam a témában.
Addigra jó sok könyv volt már a polcomon, de úgy éreztem, ennél több kell. Így kezdtem el tanfolyamokra, programokra, képzésekre járni.
2024-ben volt a következő nagy mélypontom, amikor már azért voltam bosszús, mert annyi, de annyi mindent tanultam, olyan sok felismerésem volt, és az életem egyes részei mégis változatlanul meredtek rám.
Idő kellett, hogy rájöjjek: azért, mert nem elég a verbális oldás, egész egyszerűen szükség van eszközökre az előrelépéshez.
Számtalan felismerésem született utána ebben a témában, és végül el tudtam kezdeni megtenni a lépéseket, amelyek már ténylegesen tovább lendítettek valami más felé, valami új felé.
Egy önismereti rendszer alkalmazása segített ebben, ami nem egy újkeletű dolog... egész egyszerűen összerendeztem azt, amit az addigi önismereti utam során tanultam, tapasztaltam.
Így született meg A következő lépés.
Ott volt bennem a vágy, hogy leírjam, ami segített, ne hagyjam veszni, és mivel író vagyok, adta magát, hogy történetek köré rendezzem.
Aztán ott álltam valamivel a kezemben, amiről azt éreztem, hogy úristen... ezt meg akarom mutatni másoknak is. Olyanoknak, akik szintén érzik, amit egykor én éreztem.
A következő lépés segítségével gyakorolhatod,
✨ hogyan figyelj a belső jelzéseidre,
✨ hogyan maradj magad mellett, ha elsodornak a nehéz érzések,
✨ hogyan különítsd el a fejlődést az önfeladástól,
✨ és hogyan hozd közelebb magadhoz azt, ami most még túl nagynak vagy elérhetetlennek tűnik.
Így amikor legközelebb elbizonytalanodsz már lesznek kapaszkodóid a következő lépés megtalálásához.
Játszd le a hangot!
BIZONYTALAN VAGY, HOGY JÓ HELYEN JÁRSZ?
Kinek való, és kinek nem?
Neked való, ha:
- sok önismereti könyvet elolvastál már, rengeteg felismerésed lett, mégsem tudod cselekvésre váltani;
- az életed papíron rendben van, mégsem érzed a sajátodnak;
- nem akarod felrúgni az életed, nem a nagy áttörést keresed, hanem azt a következő lépést, amit ténylegesen meg tudsz tenni.
Nem neked való, ha:
- kész választ, terápiát vagy személyes coachingot keresel;
- csak olvasni szeretnél, nem szívesen jegyzetelsz, oldasz meg feladatokat.
Ha tartósan nagyon rosszul vagy, szorongást, kilátástalanságot érzel, A következő lépés biztosan nem fog tudni segíteni. Ebben az esetben keress fel egy profi szakembert vagy terapeutát.
🍃 Minden megtett lépés egy bizonyíték arra, hogy képes vagy rá!
A TÖRTÉNETEK ÉVEZREDEK ÓTA MUTATNAK IRÁNYT AZ EMBEREKNEK
A következő lépésben Zorát kíséred végig egy belső úton
Hiszek a történetek erejében. Egy jó történet felismeréseket hoz, irányba állít, inspirál, vezet, de nem tanácsokkal, mint a legtöbb önismereti könyv.
A következő lépés olvasása során is lesznek felismeréseid. Elengedhetetlen látnod és értened, mi tartott eddig egy helyben ahhoz, hogy meg tudd tenni a következő lépést. A történetgyűjtemény azonban nem engedi el a kezed a felismerésnél, hanem segít cselekvésre váltani azt.
A 7 történetben Zorát kíséred végig egy belső úton. Minden történethez három dolog kapcsolódik:
✨ELOLVASOD
Röviden átnézzük, mi történt Zorával az egyes fejezetekben, és milyen központi önismereti téma kapcsolódik hozzá.
✨MAGADRA ISMERSZ
Önreflexiós feladatok, amelyek segítenek a történetben felismert helyzeteket átfordítani a saját életedre, hogy ne csak megértsd, mi tart egy helyben, hanem közelebb kerülj ahhoz is, mit tudsz tenni.
✨KIPRÓBÁLSZ VALAMI MÁST
Az idegrendszer szempontjából is elképesztően fontos szerepe van az apró lépéseknek, ezért minden fejezet végén egy olyan megtehető lépés vár, amit azonnal végre tudsz hajtani.
🌷 A következő lépés egy híd a „már értem” és a „most kipróbálok valami mást” között.
NAGYON ÉRDEKEL, KÉREM!LESS BELE A KÖVETKEZŐ LÉPÉSBE!
Nézd meg, miről szólnak a történetek!
Zora történetei egymásra épülnek. Az elején még csak azt próbálja megérteni, miért érzi azt, hogy valami nincs rendben az életével. Aztán elkezdi egyre tisztábban látni, mi akadályozta eddig a döntésben, a cselekvésben. Végül pedig ahhoz is közelebb kerül, hogyan tudna ténylegesen elindulni valami más felé.
A 7 történet valójában 7 különböző lehetőség, hogy egy más szemmel nézz rá az életedre, a megrekedés állapotára. Persze nem kell mind a 7 történetben azonnal magadra ismerned. Néha az is elég, ha egy kérdés vagy új nézőpont kiszakít abból a gondolati spirálból, ami eddig sehová sem vezetett.
1. történet: Papíron príma, legalábbis annak tűnt
Mi van, ha az életeddel látszólag nincs semmi baj, mégsem érzed benne igazán otthon magad? Az első történet arra hív, hogy ne csak azt nézd meg, mennyire „jó” az életed, hanem azt is: valóban jó-e neked. A feladat segítségével közelebbről is ránézhetsz arra, hol jelenik meg benned hiány, elégedetlenség vagy változás iránti vágy. Az anyag első története éppen abból indul ki, hogy Zora életének legtöbb területe papíron rendben van, mégsem érzi magát elégedettnek.
2. történet: Hibák, amelyeket nem ott keresünk, ahol valójában vannak
Amikor valami nem működik, könnyű automatikusan magunkban keresni a hibát. Ebben a fejezetben megvizsgálhatod: valóban fejlődnöd kellene még valamiben, vagy egyszerűen nem neked való a közeg, az út vagy a módszer? Nem minden kényelmetlenség jelenti ugyanazt, és nem minden olyan működésre kell képessé válnod, amit mások értékes.
3. történet: Önmagunk megtartása, az elhanyagolt készség
Mi mindenről mondunk le azért, mert félünk az érzéseinktől? Ez a rész közelebb visz ahhoz, hogy felismerd a saját elkerüléseidet, és megvizsgáld, mi történik, amikor nem menekülsz rögtön a kellemetlenség elől, hanem egy pillanatra magad mellett maradsz. Nem az a cél, hogy ne félj vagy ne billenj ki. Inkább az, hogy legyen más tapasztalatod is arról, mit tudsz tenni ilyenkor.
4. történet: Az automatikus igen
Hányszor mondasz igent már azelőtt, hogy egyáltalán megkérdeznéd magadtól: akarom ezt? Ebben a részben a határaidra és az automatikus válaszaidra nézünk rá. Arra is, hogy miért mondanál igent vagy nemet, és hogy létezik-e olyan megoldás, amelyben neked sem kell átlépned a saját határaidat.
5. történet: Az önfelhatalmazás súlya
Mi történik, amikor pontosan tudod, mire vágysz, aztán valaki megkérdőjelezi, végül... hirtelen te is megkérdőjelezed? Ez a fejezet segíthet észrevenni, mikor kérsz valódi tanácsot, és mikor vársz valójában engedélyre vagy jóváhagyásra. A végén pedig apró döntési helyzetekben próbálhatod ki, milyen érzés saját magadra támaszkodni.
6. történet: Mi van akkor, ha a régi már nem működik?
Van egy különösen nehéz pont a változásban: amikor már világosan érzed, hogy így nem akarod tovább, de még nem látod, mi jön helyette. Ebben a történetben nem próbáljuk gyorsan betömni ezt az üres helyet egy új tervvel. Inkább teret adunk annak, hogy egyelőre ne kelljen mindent tudnod – csak azt az egy következő lépést, amit most meg tudsz tenni.
7. történet: Kell valami más
A „lépj ki a komfortzónádból” jól hangzik, viszont sok mindent nem vesz számításba. Többek között azt sem, mekkora az egyén komfortzónája, és hogyan reagál az idegrendszere arra, ha ki akar lépni belőle. Az utolsó történetben azt vizsgáljuk meg, mitől válhat egy vágyott lépés számodra is megtehetőbbé. Kisebb lépés? Több információ? Egy új készség? Pénz? Terv? Valaki, aki melletted van? Nem feltétlenül nagyobb bátorságra van szükséged. Néha egy megfelelő kapaszkodó is elég.
A VÁLTOZÁS LEHETŐSÉGE MOST VAN ITT
Mi lesz, ha a 7 történet végére érsz?
A következő lépés abban segít, hogy másképp nézz rá arra, ahol most tartasz. A történetek, az önreflexiós kérdések és az apró cselekedetek végigvezetnek a felismeréstől egy saját, megtehető lépésig.
✓ TISZTÁBBAN LÁTHATOD, MI TART EGY HELYBEN
A történeteknek köszönhetően kívülről nézhetsz rá olyan helyzetekre, amelyek kapcsán benned talán káosz van. Így könnyebben felismerheted, melyik félelem, megszokás vagy visszatérő gondolat akadályoz újra és újra.
✓ ÉSZREVESZED, MIKOR IGAZODSZ MÁSOKHOZ
Az önreflexiós kérdések segítenek különválasztani a saját vágyaidat attól, amit megszokásból vagy mások elvárásai miatt teszel. Így világosabbá válhat, mely döntéseket szeretnél a jövőben másképp meghozni.
✓ PONTOSABBAN LÁTHATOD, MI AZ, AMI MÁR NEM JÓ NEKED
Nem kell rögtön tudnod, merre tart az egész életed. Elég, ha pontosabban látod, mi az, ami már nem jó neked, és mi az, amiből többet szeretnél.
✓ TALÁLSZ EGY LÉPÉST, AMELYET MEG IS TUDSZ TENNI
Mindegyik történet egy apró cselekedethez vezet. Kipróbálhatsz, megtehetsz egy apró lépést anélkül, hogy át kellene írnod az egész életedet.
◻︎ AMIT FONTOS TUDNOD
Nem azt ígérem, hogy hét történet után minden kérdésedre tudni fogod a választ, vagy többé nem fogsz félni. Azt viszont igen, hogy kapsz egy folyamatot, amely újra és újra támogatást nyújthat, ha elakadsz.
◻︎ A HALOGATÁS IS ALAKÍTJA AZ UTAD
Amikor újra és újra elhalasztasz egy döntést, a megszokás, a félelem és mások elvárásai továbbra is hatnak rád. A következő lépés nem sürget, nem ösztönöz arra, hogy felrúgj mindent. Abban segít, hogy észrevedd, hol van most valódi mozgástered, és ott tegyél egy kicsi, de saját lépést.
🙌 Megtanulsz másképp ránézni a helyzetedre:
felismered, miben vagy, azt is, hol és mikor dönthetsz másképp, és hogyan találhatod meg a saját következő lépésedet.
NEM EGY HAGYOMÁNYOS ÖNISMERETI E-KÖNYV
Mi A következő lépés, és mi nem?
Nem egy olyan e-book, amit elolvasol, majd félreteszel. Nem terápia, nem coachingfolyamat, nem diagnosztizál és nem kezel. Nem tanfolyam, nem kell teljesítened, kipipálnod semmit. Nem egy "találd meg önmagad 7 lépésben" anyag, ami azt a hatást kelti, hogy van 7 lépésre eldugva egy kész verziód, amit csak elő kell ásnod.
- 7 egymásra épülő önismereti történet és gyakorlat, amelyekben hétköznapi elakadásokon keresztül ismerhetsz rá a saját működésedre – arra is, amit belülről nehéz észrevenned.
- Segítség az önreflexió, az önmegtartás és az önvezetés hétköznapi alkalmazásához, hogy magad mellett tudj maradni a nehéz érzésekben, és tudatosabban haladj abba az irányba, amerre menni szeretnél.
- Egy később is elővehető eszköztár konkrét kérdésekkel és feladatokkal, amely kapaszkodót adhat, amikor elbizonytalanodsz, automatikusan igent mondasz, mások megerősítésére vársz, vagy még nem látod, hogyan tovább.
A KÖVETKEZŐ LÉPÉS AZ ELMÚLT 7 ÉV ÖNISMERETI MUNKÁJÁBÓL SZÜLETETT
Ludányi Bettina író
Én is voltam ott, ahol te. Önismereti programokon vettem részt, faltam az önismereti könyveket a legkülönbözőbb témákban, és rengeteg felismerésre tettem szert magamról, a működésemről, az egyes megnyilvánulásaimról. Kezdetben rengeteget fejlődtem a tudattalan oldással és a verbális terápiákkal.
2024-ben azonban megrekedtem. Egyre csak gyűltek és gyűltek a könyvek, amelyeket próbáltam másképp feldolgozni: kiemeltem részeket, kiragaszgattam gondolatokat a hűtőre, nem tettem fel azonnal a polcra, időnként újra beleolvastam. Így tettem a programokkal is: jegyzeteltem bőszen, jól látható helyre tettem a legerősebb mondatokat, ám az áttörés elmaradt.
Nem értettem, mi a baj, és őszintén: nagyon elkeseredtem. Ennyi év önismereti munka, és bizonyos dolgokat mégsem tudok megoldani, nem tudok előrelépni. Idő kellett, hogy rájöjjek: a verbális oldás kevés volt már, szükségem volt eszközökre, készségekre, kompetenciákra és valódi cselekvésre. Ez nem azt jelentette, hogy búcsút intettem a mentoromnak, és többé nem oldottam a tudattalanomat.
Folytattam az oldásokat, ám emellett tudatosan foglalkoztam azzal, hogyan léphetek ténylegesen előre, és ehhez mire van szükség. Kialakítottam magamnak egy rendszert, amelybe beépíthettem a felismeréseimet, és elkezdhettem lépéseket tenni. Ezt a rendszert adom át neked A következő lépésben.
HOGY A KÖVETKEZŐ LÉPÉS NE CSAK EGY ELOLVASOTT ANYAG LEGYEN
Közösség, ami megtart
A következő lépés feldolgozása alapvetően önállóan történik. Te döntöd el, mikor olvasol, mennyi időt töltesz egy-egy történettel, és milyen tempóban haladsz. De az önállóság nem jelenti azt, hogy mindent egyedül kell csinálnod. Az ilyen anyagoknál könnyű elveszíteni a kezdeti lendületet.
Jönnek a hétköznapok, egy-egy kérdésnél megakadunk, félretesszük „majd későbbre”, aztán egyszer csak azt vesszük észre, hogy napok vagy hetek teltek el. Ezért hoztam létre A következő lépés zárt Facebook-csoportot, ahol másokkal együtt haladhatsz. Olyan emberekkel, akik ugyanazokkal a történetekkel és kérdésekkel dolgoznak.
Nem kell folyamatosan jelen lenned. A csoport azért van, hogy legyen hová visszatérned akkor is, ha közben megtorpansz vagy elveszíted a lendületet. Megoszthatod, ha A következő lépés valamit megmozdított benned, láthatod mások felismeréseit, én pedig időről időre hozok további kérdéseket, gondolatokat és kapaszkodókat, amelyek segíthetnek újra felvenni a fonalat. Amikor szükséged van rá, a közösség ad egy kis megtartó keretet, hogy ne vessz el egyedül útközben.
Lehet, hogy úgy érzed, még át kell gondolnod. Még egy kicsit biztosabbnak kell lenned a döntésedben, de ez az a pont, ahol eddig újra és újra megálltál.
Nem kell átrendezned az egész életed. Itt és most egyelőre az is elég, ha más szemmel nézel rá a megrekedés okára, és megteszel egyetlen apró lépést.😊
A következő lépés ajánlat
A rendelés menete:
1. Kiválasztod a neked tetsző csomagot, majd rákattintasz az alatta lévő gombra.
2. A következő oldalon kattints a "Kosárba teszem" gombra, majd a "Kosár" gombra.
3. A következő oldalon kattints a "Tovább a pénztárhoz" gombra, töltsd ki az adataidat, és küldd el a rendelésedet.
4. Az utalási adatokról e-mailben tájékoztatlak, majd az utalást követően az anyaghoz a hozzáférést is e-mailben kapod meg. Ellenőrizd a Promóciók és a Spam mappákat is.
Alapcsomag
Bővített csomag
Személyes segítség csomag
Ha önállóan, a történeteket olvasva és a saját tempódban szeretnél dolgozni.
- 7 önismereti történet, amelyekben a főszereplő hétköznapi elakadásain keresztül ismerhetsz rá a saját működésedre; kívülről nézve könnyebben észreveheted azt, amit a saját helyzetedben belülről nehéz tisztán látnod
- 7 nézőpontváltás, amely segít kilépni a megszokott értelmezéseidből, hogy ne ugyanazokat a köröket fusd újra, amikor megoldást keresel
- 7 „Találkozás önmagaddal” önreflexiós gyakorlat, amely segít tisztábban látni, mi tart egy helyben, és mire lenne szükséged ahhoz, hogy továbbindulj
- 7 apró cselekedet, hogy felismerés ne maradjon gondolati szinten, minden fejezet végén kipróbálhatsz valamit, megtehetsz egy lépést a saját életedben
- A teljes anyag egy letölthető pdf-ben, amit ki tudsz nyomtatni, tehát nem kell képernyő előtt ülnöd
- A saját tempódban, időkorlát nélkül dolgozhatod fel, ami azt jelenti, hogy nem kell sietned vagy tartanod egy előre meghatározott tempót
- Ajándék zárt Facebook-közösség, van hová visszatérned, ha megakadsz vagy elveszíted a lendületedet
7.000 Ft
Ha olvasás helyett néha inkább hallgatnád a történeteket és a hozzájuk kapcsolódó gondolatokat.
A Bővített csomag tartalmaz mindent, amit az Alapcsomag is.
PLUSZ:
- Minden fejezet hanganyag formában is elérhető, tehát akkor is haladhatsz, amikor nincs időd vagy energiád leülni olvasni
- Hallgathatod séta, utazás vagy egy nyugodt félóra közben is
- Választhatsz, hogy az adott részt inkább olvasnád vagy hallgatnád
- A hanganyagokat bármikor újra meghallgathatod
9.000 Ft
Ha nem szeretnél egyedül maradni A következő lépés történeteihez és feladataihoz kapcsolódó kérdéseiddel.
A Személyes segítség csomag tartalmaz mindent, amit a Bővített csomag is.
PLUSZ:
- 2 személyes írásos visszajelzés tőlem e-mailben. Két alkalommal személyesen is ránézek arra, hol akadtál el az anyag feldolgozásában. Nem döntök helyetted, és nem adok kész választ, hanem segítek, hogy tiszutlhasson a kép, leülepedhessen a káosz. Így nem kell félretenned az egész folyamatot csak azért, mert egy kérdésnél megakadtál.
15.000 Ft
A következő lépés ajánlat
A rendelés menete:
1. Kiválasztod a neked tetsző csomagot, majd rákattintasz az alatta lévő gombra.
2. A következő oldalon kattints a "Kosárba teszem" gombra, majd a "Kosár" gombra.
3. A következő oldalon kattints a "Tovább a pénztárhoz" gombra, töltsd ki az adataidat, és küldd el a rendelésedet.
4. Az utalási adatokról e-mailben tájékoztatlak, majd az utalást követően az anyaghoz a hozzáférést is e-mailben kapod meg. Ellenőrizd a Promóciók és a Spam mappákat is.
Alapcsomag
Bővített csomag
Személyes segítség csomag
Ha önállóan, a történeteket olvasva és a saját tempódban szeretnél dolgozni.
- 7 önismereti történet, amelyekben a főszereplő hétköznapi elakadásain keresztül ismerhetsz rá a saját működésedre; kívülről nézve könnyebben észreveheted azt, amit a saját helyzetedben belülről nehéz tisztán látnod
- 7 nézőpontváltás, amely segít kilépni a megszokott értelmezéseidből, hogy ne ugyanazokat a köröket fusd újra, amikor megoldást keresel
- 7 „Találkozás önmagaddal” önreflexiós gyakorlat, amely segít tisztábban látni, mi tart egy helyben, és mire lenne szükséged ahhoz, hogy továbbindulj
- 7 apró cselekedet, hogy felismerés ne maradjon gondolati szinten, minden fejezet végén kipróbálhatsz valamit, megtehetsz egy lépést a saját életedben
- A teljes anyag egy letölthető pdf-ben, amit ki tudsz nyomtatni, tehát nem kell képernyő előtt ülnöd
- A saját tempódban, időkorlát nélkül dolgozhatod fel, ami azt jelenti, hogy nem kell sietned vagy tartanod egy előre meghatározott tempót
- Ajándék zárt Facebook-közösség, van hová visszatérned, ha megakadsz vagy elveszíted a lendületedet
📌 5.900 Ft
Ha olvasás helyett néha inkább hallgatnád a történeteket és a hozzájuk kapcsolódó gondolatokat.
- 7 önismereti történet, amelyekben a főszereplő hétköznapi elakadásain keresztül ismerhetsz rá a saját működésedre; kívülről nézve könnyebben észreveheted azt, amit a saját helyzetedben belülről nehéz tisztán látnod
- 7 nézőpontváltás, amely segít kilépni a megszokott értelmezéseidből, hogy ne ugyanazokat a köröket fusd újra, amikor megoldást keresel
- 7 „Találkozás önmagaddal” önreflexiós gyakorlat, amely segít tisztábban látni, mi tart egy helyben, és mire lenne szükséged ahhoz, hogy továbbindulj
- 7 apró cselekedet, hogy felismerés ne maradjon gondolati szinten, minden fejezet végén kipróbálhatsz valamit, megtehetsz egy lépést a saját életedben
- A teljes anyag egy letölthető pdf-ben, amit ki tudsz nyomtatni, tehát nem kell képernyő előtt ülnöd
- A saját tempódban, időkorlát nélkül dolgozhatod fel, ami azt jelenti, hogy nem kell sietned vagy tartanod egy előre meghatározott tempót
- Ajándék zárt Facebook-közösség, van hová visszatérned, ha megakadsz vagy elveszíted a lendületedet
PLUSZ:
- Minden fejezet hanganyag formában is elérhető, tehát akkor is haladhatsz, amikor nincs időd vagy energiád leülni olvasni
- Hallgathatod séta, utazás vagy egy nyugodt félóra közben is
- Választhatsz, hogy az adott részt inkább olvasnád vagy hallgatnád
- A hanganyagokat bármikor újra meghallgathatod
📌 8.900 Ft
Ha nem szeretnél egyedül maradni A következő lépés történeteihez és feladataihoz kapcsolódó kérdéseiddel.
- 7 önismereti történet, amelyekben a főszereplő hétköznapi elakadásain keresztül ismerhetsz rá a saját működésedre; kívülről nézve könnyebben észreveheted azt, amit a saját helyzetedben belülről nehéz tisztán látnod
- 7 nézőpontváltás, amely segít kilépni a megszokott értelmezéseidből, hogy ne ugyanazokat a köröket fusd újra, amikor megoldást keresel
- 7 „Találkozás önmagaddal” önreflexiós gyakorlat, amely segít tisztábban látni, mi tart egy helyben, és mire lenne szükséged ahhoz, hogy továbbindulj
- 7 apró cselekedet, hogy felismerés ne maradjon gondolati szinten, minden fejezet végén kipróbálhatsz valamit, megtehetsz egy lépést a saját életedben
- A teljes anyag egy letölthető pdf-ben, amit ki tudsz nyomtatni, tehát nem kell képernyő előtt ülnöd
- A saját tempódban, időkorlát nélkül dolgozhatod fel, ami azt jelenti, hogy nem kell sietned vagy tartanod egy előre meghatározott tempót
- Ajándék zárt Facebook-közösség, van hová visszatérned, ha megakadsz vagy elveszíted a lendületedet
- Minden fejezet hanganyag formában is elérhető, tehát akkor is haladhatsz, amikor nincs időd vagy energiád leülni olvasni
- Hallgathatod séta, utazás vagy egy nyugodt félóra közben is
- Választhatsz, hogy az adott részt inkább olvasnád vagy hallgatnád
- A hanganyagokat bármikor újra meghallgathatod
PLUSZ:
- 2 személyes írásos visszajelzés tőlem e-mailben. Két alkalommal személyesen is ránézek arra, hol akadtál el az anyag feldolgozásában. Nem döntök helyetted, és nem adok kész választ, hanem segítek, hogy tiszutlhasson a kép, leülepedhessen a káosz. Így nem kell félretenned az egész folyamatot csak azért, mert egy kérdésnél megakadtál.
📌 14.900 Ft
A következő lépés ajánlat
A rendelés menete:
1. Kiválasztod a neked tetsző csomagot, majd rákattintasz az alatta lévő gombra.
2. A következő oldalon kattints a "Kosárba teszem" gombra, majd a "Kosár" gombra.
3. A következő oldalon kattints a "Tovább a pénztárhoz" gombra, töltsd ki az adataidat, és küldd el a rendelésedet.
4. Az utalási adatokról e-mailben tájékoztatlak, majd az utalást követően az anyaghoz a hozzáférést is e-mailben kapod meg. Ellenőrizd a Promóciók és a Spam mappákat is.
Alapcsomag
Ha önállóan, a történeteket olvasva és a saját tempódban szeretnél dolgozni.
- 7 önismereti történet, amelyekben a főszereplő hétköznapi elakadásain keresztül ismerhetsz rá a saját működésedre; kívülről nézve könnyebben észreveheted azt, amit a saját helyzetedben belülről nehéz tisztán látnod
- 7 nézőpontváltás, amely segít kilépni a megszokott értelmezéseidből, hogy ne ugyanazokat a köröket fusd újra, amikor megoldást keresel
- 7 „Találkozás önmagaddal” önreflexiós gyakorlat, amely segít tisztábban látni, mi tart egy helyben, és mire lenne szükséged ahhoz, hogy továbbindulj
- 7 apró cselekedet, hogy felismerés ne maradjon gondolati szinten, minden fejezet végén kipróbálhatsz valamit, megtehetsz egy lépést a saját életedben
- A teljes anyag egy letölthető pdf-ben, amit ki tudsz nyomtatni, tehát nem kell képernyő előtt ülnöd
- A saját tempódban, időkorlát nélkül dolgozhatod fel, ami azt jelenti, hogy nem kell sietned vagy tartanod egy előre meghatározott tempót
- Ajándék zárt Facebook-közösség, van hová visszatérned, ha megakadsz vagy elveszíted a lendületedet
7.000 Ft
Bővített csomag
Ha olvasás helyett néha inkább hallgatnád a történeteket és a hozzájuk kapcsolódó gondolatokat.
A Bővített csomag tartalmaz mindent, amit az Alapcsomag is.
PLUSZ:
- Minden fejezet hanganyag formában is elérhető, tehát akkor is haladhatsz, amikor nincs időd vagy energiád leülni olvasni
- Hallgathatod séta, utazás vagy egy nyugodt félóra közben is
- Választhatsz, hogy az adott részt inkább olvasnád vagy hallgatnád
- A hanganyagokat bármikor újra meghallgathatod
9.000 Ft
Személyes segítség csomag
Ha nem szeretnél egyedül maradni A következő lépés történeteihez és feladataihoz kapcsolódó kérdéseiddel.
A Személyes segítség csomag tartalmaz mindent, amit a Bővített csomag is.
PLUSZ:
- 2 személyes írásos visszajelzés tőlem e-mailben. Két alkalommal személyesen is ránézek arra, hol akadtál el az anyag feldolgozásában. Nem döntök helyetted, és nem adok kész választ, hanem segítek, hogy tiszutlhasson a kép, leülepedhessen a káosz. Így nem kell félretenned az egész folyamatot csak azért, mert egy kérdésnél megakadtál.
15.000 Ft
A történetek elvezetnek a következő lépésig. Megtenni neked kell.
A következő lépés nem tud dönteni helyetted, és attól sem változik meg semmi, hogy csak végigolvasod. Akkor tud valóban adni neked valamit, ha megállsz a kérdéseknél, őszintén válaszolsz rájuk, és kipróbálod az adott történethez kapcsolódó apró cselekedetet.
Nem kell gyorsan végigérned rajta, és nem kell minden válaszban biztosnak lenned. Arra viszont szükség van, hogy időt adj magadnak, visszatérj ahhoz, ami megérintett, és ne állj meg a felismerésnél.
Mert ennek az anyagnak nem az a célja, hogy elmondhasd: végigolvastad. A cél az, hogy a feldolgozása után valamit tisztábban láss, és végre megtehess egy vagy több lépést.
HA MÉG BIZONYTALAN VAGY, ÉS VANNAK KÉRDÉSEID...
Gyakran ismételt kérdések
Már rengeteg önismereti könyvet és anyagot elolvastam. Mitől lesz ez más?
A következő lépés nem újabb adag információt akar adni arról, hogyan „kellene” működnöd. Egy történetet olvasol, utána más nézőpontból is ránézünk arra, ami Zorával történt, majd visszafordítjuk a figyelmet rád. A cél nem az, hogy még többet tudj általánosan az önismeretről, hanem hogy észrevegyél valamit a saját működésedből, reakcióidból, megküzdési módjaidból, akadályaidból.
A következő lépés pontos választ ad arra, mit kellene tennem a megrekedt helyzetben?
Nem. És szándékosan nem. Nem szeretném helyetted eldönteni, merre indulj. Abban segít, hogy más kérdéseket tudj feltenni magadnak, jobban észrevedd, mi történik benned, és közelebb kerülj ahhoz a következő lépéshez, amely a te helyzetedben valóban megtehető. Tulajdonképpen A következő lépés vezet téged, te pedig magadnak fogod tudni megadni a választ.
Mi van, ha félek a felismerésektől? Félek szembenézni...
Nem kell egyik napról a másikra felforgatnod az életedet. A történeteket és a gyakorlatokat a saját tempódban dolgozhatod fel, az „Apró cselekedetek” pedig éppen arra épülnek, hogy ne feltétlenül óriási változással kezdj. Elég lehet először csak észrevenni valamit, amit eddig automatikusan csináltál, illetve megérteni, hogy a helyzet nem marad mindig így. A történetek és feladatok abban is segítenek, hogy magad mellett tudj maradni akkor is, ha nehéz.
Mennyi idő alatt kell feldolgoznom?
Nincs határidő és nincs kötelező tempó. Haladhatsz fejezetenként, és nyugodtan időzhetsz tovább annál a résznél, amelyik jobban megérint. Ez nem egy kipipálandó tanfolyam: sokkal fontosabb, hogy legyen időd gondolkodni azon, amit olvasol. Ráadásul érdemes időről időre visszatérni a történetekhez, hiszen mást fogsz tudni kivenni belőle, más fogja megragadni a figyelmed.
Mi van, ha menet közben elveszítem a lendületet?
Ezért is hoztam létre a vásárlói közösséget. Egy önálló anyagot könnyű félretenni, amikor jönnek a hétköznapok, vagy egy nehezebb kérdésnél megakadunk. A csoport egy hely, ahová vissza lehet térni, újra fel lehet venni a fonalat, és látni lehet, hogy mások is ugyanazon az úton haladnak.
Mi a különbség a Facebook-csoport és a Személyes segítség csomag között?
A zárt Facebook-csoport közösségi kísérést ad: együtt haladhatsz másokkal, kérdezhetsz az anyagról, megoszthatsz felismeréseket, én pedig időről időre további kérdéseket és kapaszkodókat hozok.
A Személyes segítség csomagban viszont kétszer kifejezetten a te, A következő lépés feldolgozása közben felmerülő elakadásodra nézek rá, és személyre szabott írásos visszajelzést kapsz tőlem.
Hogyan kapom meg az anyagot?
A fizetés beérkezése után e-mailben kapod meg a hozzáféréshez szükséges információkat. Az Alapcsomag tartalmazza a teljes letölthető anyagot, a Bővített és a Személyes segítség csomag pedig a 7 külön hanganyagot is. Az anyaggal időkorlát nélkül dolgozhatsz.
Mi van, ha valamelyik történet egyáltalán nem rólam szól?
Nem kell mind a hét történetben magadra ismerned. Lehet olyan, aminél azt érzed, hogy ez tényleg rólad szól, és lehet olyan is, amelyik most kevésbé érint meg. Ez teljesen rendben van. A következő lépés célja nem az, hogy minden fejezet pontosan leképezze az életedet, hanem az, hogy a történetek különböző helyzeteken keresztül új kérdéseket nyissanak meg benned. Lehet, hogy egyetlen mondatnál állsz meg. Lehet, hogy egy feladatnál jön egy felismerés. És az is lehet, hogy egy olyan történet kezd el dolgozni benned, amelyről elsőre azt gondoltad: „ez nem is rólam szól”. Nem az a cél, hogy mind a hét történet 100%-ban betaláljon, hanem hogy legyen köztük olyan, amelyik segít egy kicsit másképp ránézni arra, ahol most tartasz.